Membuat tubuh kuat

Para ahli mengungkapkan bahwa satu liter keringat yang dikeluarkan sehari menguatkan imun sistem dan juga meningkatkan sirkulasi darah. Tak hanya itu, berkeringat juga baik untuk mengurangi tekanan darah.

Mengurangi risiko pembentukan batu ginjal

Berkeringat membantu mengeluarkan garam dan kalsium dari ginjal yang tidak dibutuhkan. Ketika Anda berkeringat, Anda akan terdorong untuk minum lebih banyak cairan dan mengeluarkan banyak racun dari dalam tubuh.

Mendinginkan tubuh

Berkeringat adalah cara tubuh dan kulit melindungi diri dari panas berlebih. Keringat yang menguap dari permukaan tubuh akan membantu mendinginkan suhu tubuh yang naik.

Kurangi stres

Berkeringat saat melakukan aktivitas fisik seperti olahraga akan meningkatkan produksi enforfin atau hormon bahagia dari dalam tubuh. Jadi, jangan heran Anda akan merasakan tubuh lebih ringan dan bahagia setelah olahraga daripada kelelahan.

source : okezone

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.